压力是当人感到受到威胁时，身体做出的一系列反应：你的大脑分泌出一堆的相关激素，像呼啸的警报一般瞬间传递全身，提醒你的身体做好所有准备，来应对面前的危机。这些激素会让你皮肤出汗，呼吸急促，心跳加快，肌肉紧张，感官也变得极为灵敏。

所以，你可以把疗愈理解成为：不断提高你的能量，从而使“当下的你”和“能量平衡的你”之间的差异越来越少，摩擦越来少的过程。

退到了旁观者的位置

你可能意识不到，压力下的你，是个不太正常的你，你的身体，行为，情绪和思想，都会发生一些变化：

看完我的生活治愈了90%

往往隐藏着我们内心深处的需求和渴望。

万物有灵,强化自身能量场

89.做一顿儿时记忆里的“好吃的”。可以是豆腐脑，可以是糖三角，可以是韭菜盒子。（牛爷的虎妈）

长期压力会让人变得爱钻牛角尖，总往坏处想，觉得自己没用、未来没希望，这种想法越陷越深，就容易抑郁。

沈从文也一直视林志钧为生命中非常重要的“恩人”。

当我们大家带着微笑与别人沟通交流时，我们发现我们给到对方什么，同样我们也会收获到别人回馈我们的什么，我们展现在别人面前是和善友爱，自然收回的也是和善友爱。带着这样的微笑与别人互动，它会使我们的人际关系变得更加的和谐友好，人际关系的和谐是社会和谐的基础，我们人际关系和谐了、社会和谐了，我们生活的圈子、氛围也和谐友爱了，大家就拥有一个好的生活环境，身心会愉悦、幸福也会到来。

95. 每天花一点时间感恩你所拥有的和经历的，这将带来积极的心态和内心的平静。